Un support modulaire permettant de fixer une frite de piscine sur un mur, un arbre ou un sac de frappe afin de travailler les esquives et les réflexes en boxe et MMA.
Introduction
L’idée de ce projet est née d’un constat simple : beaucoup d’exercices de réflexes et d’esquives nécessitent du matériel encombrant ou coûteux.
L’objectif était de concevoir un système :
- compact,
- transportable,
- facile à imprimer,
- et utilisable presque partout.
Le concept repose sur un support imprimé en 3D capable d’accueillir une frite de piscine afin de créer un outil d’entraînement simple et efficace pour travailler :
- les esquives,
- les déplacements de tête,
- les réflexes,
- et le timing.
Fonctionnement du système
Le support peut être :
- fixé au mur,
- attaché à un arbre,
- ou monté sur un sac de frappe grâce aux fentes latérales compatibles avec des sangles.
Une fois la frite installée, celle-ci devient un obstacle mobile permettant de reproduire différents exercices de boxe ou MMA.
Prérequis
Matériel nécessaire
- Imprimante 3D
- Filament PETG (recommandé)
- Frite de piscine standard
- Sangles de fixation
- Visserie (optionnel)
Logiciels utilisés
- Fusion 360
- Slicer au choix (Bambu Studio, Cura, PrusaSlicer)
Conception sous Fusion 360
L’objectif principal était de concevoir un support solide, simple à imprimer et suffisamment résistant pour absorber les mouvements répétés de la frite.
Plusieurs contraintes ont été prises en compte :
- diamètre interne adapté à une frite standard,
- épaisseur des parois,
- rigidité de la base,
- fentes de fixation par sangles,
- facilité d’impression sans support.
Choix des matériaux
Le support a été imprimé en PETG afin d’obtenir :
- une meilleure résistance mécanique,
- une bonne flexibilité,
- et une meilleure tenue en extérieur.
Le PLA aurait été plus simple à imprimer mais moins adapté aux contraintes mécaniques répétées et à l’exposition à la chaleur.
Paramètres d’impression
| Paramètre | Valeur |
|---|---|
| Buse | 0.4 mm |
| Hauteur de couche | 0.2 mm |
| Infill | 20 % |
| Parois | 4 |
| Support | Non nécessaire |
Ces paramètres offrent un bon compromis entre solidité, temps d’impression et consommation de filament.
Assemblage
Une fois imprimé, le support se fixe rapidement avec des vis ou des sangles. La frite de piscine s’insère ensuite dans le tube principal.
Tests terrain
Après plusieurs tests sur sac de frappe et fixation extérieure, le support s’est montré suffisamment rigide pour :
- les exercices d’esquive,
- les déplacements rapides,
- et les enchaînements type slip / weave.
Le PETG absorbe légèrement les contraintes sans casser.
Conclusion
Ce projet illustre ce qu’il est possible de réaliser rapidement grâce à l’impression 3D, la modélisation et le prototypage rapide.
Simple à fabriquer, peu coûteux et facilement améliorable, ce système d’entraînement est une bonne base pour expérimenter autour du sport, de la robotique et du prototypage mécanique.
Le fichier STL est disponible en téléchargement ci-dessus.